口元の引き締め【小顔・顔やせエクササイズ】

小顔・顔やせエクササイズで顔のトラブル解消！小顔や顔やせだけじゃなくシワやたるみの予防にも効果アリ！

人目につきやすく、しかも、チェックを見落としがちなのが横顔です。

輪郭に締まりのない人は、食べ物を噛むときに使う筋肉が衰えている証拠。

日ごろから、よく噛まずにやわらかいものばかり食べていませんか？

無意識に口がだらしなく開いた間抜けな顔になってしまいますよ。

噛む行為をしっかりやって、美しい輪郭をつくりましょう。

１．　背筋を伸ばし、顔は正面に向け、まっすぐ前方を見ます。

２．　奥歯を軽くかみ合わせ、口を軽く閉じます。

３．　５つ数えながら、奥歯にゆっくりと力を入れます。、そのまま５秒キープ。

１～３を３セット行いましょう。

効果

　顔のゆがみを整える

　集中力アップ

　歯茎の健康を保つ

　口元をキリッと引き締める

季節によって肌の状態は変わっていきます。

肌は気温や湿度の変化に敏感に反応するので、季節に合ったお手入れが大切です。

季節ごとの最適な肌ケア法を知り、トラブルを予防しましょう。

春

夏

秋

冬