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目の周りのむくみ取り
健康な顔は、朝起きたときに顔がむくむことはありません。
ところが、寝る前にアルコールや水を飲みすぎて代謝が低下すると、
とたんにむくんでしまいます。
特に、皮膚の薄いまぶたはむくみやすいゾーンです。
腫れぼったいまぶたでは、目ヂカラのないボケ顔に見えてしまいます。
目の周りにある筋肉を刺激して、停滞した血液とリンパをスッキリ流しましょう。
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１． 背筋を伸ばし、顔は正面に向け、まっすぐ前方を見ます。
２． ５つ数えながら、上まぶたをゆっくりと下ろし、上下のまつげの際を意識しながらキュッと力を入れます。
３． ５つ数えながら、まぶたにゆっくりと力を加えます。まぶたで眼球をジワジワ押さえるようにイメージしましょう。そのまま５秒キープ。
１〜３を３セット行いましょう。
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効果
 目の疲れをやわらげる
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